35 подписчиков
#вопрос_ответ: "Как правильно отпустить бывшего?"
На бытовом уровне:
1. Дайте себе время прожить все стадии потрясения (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие). Не требуйте от себя моментального эмоционального восстановления, это займёт какое-то время.
2. Не думайте, что "все пропало, шеф, все пропало"! Ничего не пропало! Это всего лишь часть вашего жизненного пути с неприятным опытом.
Живите по плану (8.00 - подъем, душ; 8.30 - завтрак и т.д.), так легче контролировать своё состояние.
3. Уделите время себе! Массаж, масочка, ванная с пеной и солью. Какао, плед, книга. Способов побаловать себя - миллион, выбирайте свой. И делайте!
4. Не вступайте в новые отношения, пока не пережили все стадии из п.1. Новый человек рядом не может заполнить вашей внутренней пустоты, на это способны только вы сами.
5. Работайте по технике "Холопонопоно".
На магическом уровне состояние сильно облегчают обрывы привязок, #чистки и блокировки тех, с кем не хочется общаться.
#психология #магия #помощьближнему
Около минуты
26 апреля 2024