593 подписчика
Сколько спать, чтобы побеждать? 💪
Сон напрямую влияет на эффективность тренировок.
👨🏻🔬 Ученые Калифорнийского университета доказали: если спать меньше 6 часов, риск простудных заболеваний вырастает в 4,2 раза.
В рубрике «Начинающим спортсменам» рассказываем как спать «по-спортивному». Читайте в карточках.
Больше полезных постов ищите по хештегу 👇
#Начинающим
Около минуты
25 апреля 2024