После АБЛЯЦИИ — СПЛОШНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.

Чтобы быть зачисленным в ОТРЯД АБЛАНАВТОВ, Вам предстоит знакомство с КОСМОСОМ - с РЧА! Кто, такие АБЛАНАВТЫ, можно узнать в подборке. НУ, если Вас можно поздравить с зачислением в отряд, то вот Вам и запретные плоды: Что нельзя делать после РЧА? После РЧА в течение месяца нельзя заниматься силовыми тренировками в зале: поднимать штангу, приседать с утяжелениями и выполнять весь комплекс упражнений, «дающих» значительную нагрузку на вены. В первые несколько суток после РЧА не следует заниматься аэробикой, гимнастикой и на велотренажере. При этом необходимо совершать длительные прогулки в спокойном...