1980 подписчиков
Пост для полуночников! Половинок ночников)
Опять осанка, потому что это важно.
Я уже писала, что физкультура в жизни человека должна стать рутиной. Действия, встроенные в расписание, в распорядок дня.
Особенно это важно для людей, у которых генетически детерминированно напряжение мышцы выпрясляющей позвоночник.
Мы часто видим на улице особенно мужчин, пузико вперёд, а спина будто укороченная. Именно склонность к спазмам мышц спины и передаётся по наследству. А бока вообще собираются в гармошку.
Это мой случай и единственный рецепт противодействия наследственности - это физкультура.
Ежедневные рутинные упражнения в растягивании, циклические наклоны, повороты, аккуратные скручивания.
Все, что помним с физкультуры в школе. Даже садиться и вставать со стула от 17 до 70 раз, кого на сколько хватит и то уже улучшит положение. Уберёт стянутость и болезненность. И, конечно, массаж! Божественный дар людям, как огонь Прометея!
Всем здоровья!
Около минуты
24 апреля 2024