3893 подписчика
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠– это ворчун на чердаке сознания. Он носит очки с толстенными стёклами, искажающие реальность, облачён в изношенный халат перфекционизма и обут в тяжёлые сапоги самокритики, которыми он топчется по мечтам и устремлениям
Откуда он взялся?
Этот древний обитатель произошел из семейных устоев, школьных кабинетов и социальных ожиданий, он питается фразами типа «надо лучше»
Последствия его присутствия
Комплект страхов и неуверенности, сдобренный бездействием.
🌐Без паники! Следуйте рекомендациям и вы сможете одолеть этого дракона.
Осознание– ключ к замку.
Закиньте удочку внимательности и выловите мысли, возьмите их в ладони и назовите по имени. "Привет, критик, не ожидал тебя здесь!"
Диалог. Поговорите с ним.
"Так, дружок, в чём дело?" Спросите его, чего он хочет, и что полезного может принести. За резкими словами может скрываться мудрость. Но не дайте ему завладеть разговором!
Запишите его фразы, перечитайте, и впишите рядом: «Благодарю, но я выбираю верить в...» и дополните позитивной утверждением
Друг из будущего.
Подумайте, что бы вы сказали себе через 10 лет? Возможно, так: "Не слушай его! У нас всё получилось!"
Сопереживайте себе!
Подарите себе обнимашку. Прямо сейчас, за все усилия и попытки. Вы – человек, не робот, и иметь недостатки – это норма
Творчество – как можно больше.
Пойте, танцуйте, пишите, рисуйте. Творчество забивает критика в угол и даёт вам заняться делом.
Смех – величайшее оружие.
Представьте критика маленьким, смешным созданием с громким голосом. Улыбнитесь ему и скажите: "Дружок, ты сегодня особенно забавен"
Не нужно выгонять критика за борт – он часть вашей команды. Но его роль не командир, а советник. Иногда строгий, но всегда направленный на улучшение. Как только он поймет, что больше не может играть в главного на корабле вашего "Я", ваши путешествия станут намного свободней и веселей.
Объявите курс на освобождение и пусть ветер перемен поднимет алые паруса вашей души!
1 минута
24 апреля 2024