873 подписчика
Как йогатерапия помогает естественным образом снизить кровяное давление
Кровяное давление — это сила крови в артериях. Правильное давление варьируется от человека к человеку и требует контроля. Только тогда ваша сердечно-сосудистая система будет работать бесперебойно. Что вызывает высокое кровяное давление?
Гипертония является независимым заболеванием, что означает, что она не вызвана другими заболеваниями, такими как диабет, проблемы с сердцем или нарушение работы почек.
Стресс является важным фактором, вызывающим гипертонию. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше сердце бьется быстрее, а кровеносные сосуды сужаются.
Другие факторы, такие как неблагоприятный образ жизни, включая курение, употребление алкоголя и наркотиков, также причиняют вред.
Если вы недостаточно тренируетесь или имеете избыточный вес, у вас может возникнуть гипертония.
Как контролировать высокое кровяное давление
Ни высокое, ни низкое кровяное давление нежелательно; необходим баланс в организме. Хотя здоровые пищевые привычки способствуют поддержанию баланса, нельзя игнорировать и роль, которую играет психика. Итак, как можно гармонизировать эти две вещи? — Регулярно практикуя простые позы йоги, которые поможет вам бороться с проблемами артериального давления. Почему: йога от высокого кровяного давления
Асаны йоги включают в себя осознанное и глубокое дыхание и синхронизацию движений тела. Они могут помочь контролировать кровяное давление естественным путем, в первую очередь путем снятия стресса.
Асаны йоги могут успокоить нервы и помочь замедлить аномальную частоту сердечных сокращений.
Йога помогает повысить иммунитет и снизить частоту возникновения проблем с сердцем, таких как сердечные приступы и инсульты.
Отсутствие достаточного отдыха является основной причиной стресса и гипертонии. Йога помогает упорядочить привычки и режим сна.
Ожирение также может привести к гипертонии. Регулярная практика йоги и улучшенное питание регулируют массу тела.
Йога дает положительную энергию телу и мозгу. Это делает вас счастливее и обнадеживает в жизни. В долгосрочной перспективе это помогает регулировать уровень артериального давления.
Йога в гамаках для восстановления нормального давления естественным путем.
Аэройога студия Владимирская
Как йогатерапия помогает естественным образом снизить кровяное давление
1 минута
24 апреля 2024