95 подписчиков
ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА И ЗАБОЛЕВАНИЯ
Психические расстройства и заболевания - депрессия, стресс, истерия, бессонница, панические атаки и другие.
Народные средства могут использоваться в дополнение к основному лечению для облегчения состояния.
Некоторые народные методы, которые могут помочь в управлении стрессом и облегчении психических симптомов:
1. Травяные чаи и настойки
Например, чай из мелиссы или валерианы помогут снять нервное напряжение и улучшить сон.
2. Релаксационные техники
Медитация, йога, глубокое дыхание и прогулки на свежем воздухе помогут справиться со стрессом и тревожностью.
3. Ароматерапия
Использование эфирных масел, таких как лаванда, ромашка или мелисса, окажут успокаивающее воздействие на психическое состояние.
4. Физическая активность
Занятия спортом и физическими упражнениями помогут улучшить настроение и снизить уровень стресса.
#психические #расстройства #сон #заболевания #стресс #паника
ДОБРОГО ZДОРОВЬЯ!
❤️❤️❤️
👇👇👇
не забудьте подписаться!
Около минуты
24 апреля 2024