9 подписчиков
Миф о самосовершенствовании
Депрессия и эмоциональное выгорание
В современном обществе люди стремятся к самосовершенствованию и достижению личных целей, однако это может привести к эмоциональному выгоранию и депрессии. Культура достижений, основанная на самоэксплуатации и стремлении к совершенству, может быть вредной для психического здоровья.
Технологии самости и разумная власть
Мишель Фуко писал о технологиях самости, которые позволяют людям самостоятельно определять свои цели и стремиться к самосовершенствованию. Бенг-чул Ханан утверждает, что общество, которое нормализует технологии самости, более эффективно извлекает ресурсы из своих членов, чем дисциплинарные общества.
Эмоциональное выгорание и депрессия
Эмоциональное выгорание и депрессия могут быть симптомами стремления к достижениям и самоэксплуатации. Эрик Фромм в книге "Бегство от свободы" утверждает, что негативная свобода может сделать нас несчастными и отчужденными. Важно найти ответ на вопрос "Кто я такой" и стремиться к подлинной связи с собой и другими людьми.
Метод лечения эмоционального выгорания
Фромм предлагает простой метод лечения эмоционального выгорания – спонтанность. Это стремление к деятельности ради самой деятельности, а не ради самосовершенствования. Искусство, игры, времяпрепровождение с друзьями и замедление темпов жизни помогают преодолеть ужас одиночества, не жертвуя целостностью "я".
Слушание и внимание к текущему моменту
Слушание и наблюдение за текущим моментом помогают соединиться с миром и преодолеть ужас одиночества. Это частично зависит от того, чтобы по-настоящему уделять внимание текущему моменту. Слушание – это открытость к себе и окружающему миру.
1 минута
24 апреля 2024