61,2 тыс подписчиков
«Ощущение внутренней богини»: как ростовчанка при помощи шеста 10 лет учиться принимать себя
Ростовчанка Алина Форнарина вот уже 10 лет изучает свое тело благодаря Pole Dancе. И уверена, что часовая тренировка на пилоне сжигает столько же калорий, сколько две силовые в зале.
Все потому, что программа делится на две части. В первую входит кардио и прокачка мышц, во вторую - гибкость, пластика и выдержка. Но, если девушка мечтает похудеть, то к занятиям важно добавить правильное питание.
Но есть одно "но". Очень часто Pole Dancе ассоциируется у знакомых Алины с чем-то пошлым и даже постыдным. И это очень расстраивает ростовчанку.
Около минуты
23 апреля 2024