Управлять стрессом может быть гораздо проще, чем кажется, считают психиатры портала Everyday Health. Они привели 7 доказанных наукой способов снижения стресса. Они помогут уменьшить содержание кортизола в крови — гормон стресса, улучшить общее благополучие и самочувствие.