Найти в Дзене
35 подписчиков

5 практик для достижения результата от любого дела


Вопрос «а вдруг не получится?» — верный признак прокрастинации. Страх крадет удовольствие от любого занятия, потому что парализует волю и тормозит действия. Выбрали для вас практики, которые помогут преодолеть прокрастинацию и разобраться с собственными страхами.

✅Дайте себе право на неудачу. Разрешите ей случиться. Парадоксальная техника. Представьте: а что, собственно, произойдет, если вы потерпите крах? Что вы будете делать? Как разруливать последствия? Осознание того, что вы со всем справитесь даже в случае провала принесет облегчение.

✅Выстраивайте свое будущее сегодня.
Каждый раз, когда вы чувствуете внутреннее сопротивление чему-то новому, спрашивайте себя: «Меня это ведет к реализации моей ценности или, наоборот, уводит от нее?».
И провалы тоже будут, но помните: вы стараетесь ради себя в будущем. Поддерживайте сами себя на нелегком пути.

✅Возвращайте себя в реальность.
Только в ней вы способны решать задачи, которые перед вами стоят. Будете убегать — усугубите проблему.
Возвращаетесь в тело и мысли. Попробуйте практиковать йогу, очень помогает ✨

✅Помните: у вас есть свой путь и потенциал.
Поразмышляйте над вопросами «Иду ли я по своему пути?», «Чувствую ли я, что реализован?». Если совсем в тупике, чаще спрашивайте у себя «Кто я? Где мой путь?»

✅Любите себя. Банально, но это важно.
Любить себя — значит повзрослеть. Быть тем человеком, которым вы хотите быть. И жить ту жизнь, которую хотите жить. Создавать ее для себя, наполнять тем, что важно, в отношениях с собой и с другими ❤️

Ждем ваших реакций, если пост был полезен 🌱
ваш HAND
1 минута