115 подписчиков
стою я в очереди в магазине, зашла за мандаринами для перекуса. впереди две женщины между собой разговаривают и одна другой говорит:
- как же все вокруг меня достали, все такие правильные стали, то не едят, то не пьют… тьфу!
я рассчиталась на кассе, прихватив с собой пакет ярко-оранжевых мандарин и побежала на работу…
весь день у меня в голове кружилась тирада двух подруг из магазина, а ведь и вправду, я тоже часто слышу от своего окружения о новых привычках, о более осознанном образе жизни, да и что далеко ходить, я сама кардинально меняю свою жизнь…
что это? общество стало более осознанным? или я делаю акцент, сама того не замечая на том, что мне самой интересно? или мы становясь старше на подсознательном уровне понимаем, что по другому нам просто не выжить…
я стала перебирать в уме последний свой год и нововведения в нем:
◾️ сон не менее 8 часов, чтобы не происходило, а выспаться я должна. помню время, когда для меня это было огромной роскошью, я спала мало 4-5 часов от силы, но при этом досыпала везде где можно… в очередях, в машине, между совещаниями. был даже случай, когда я 31 декабря прилегла часиков в 7 вечера и проснулась только утром 2 января. муж до сих пор вспоминает, как они с детьми встречали Новый год, а я спала…
◾️ правильное питание. постоянная аллергия, экзема и лишний вес вынудили меня заняться внедрением этого направления.
◾️ спорт. тут пока без особых успехов, наверное подсознательно мой мозг старается сделать все возможное, чтобы я не начала. он то помнит, что это такое профессиональный спорт… постоянные тренировки до упаду и многочисленные травмы, которые сопровождали меня весь период занятий художественной гимнастикой. сейчас только растяжка и ходьба. дальше посмотрим.
◾️книги. на данный момент практикую два вида книг: аудио формат во время прогулок и бумажные книги перед сном. книги - это как профилактика от деменции)))
◾️ уход за собой и за здоровьем. сейчас я уже вряд ли могу себе позволить пойти спать с не смытым макияжем…понимаю последствия. так во всем, думаешь, лучше не пропускать приемы стоматолога и заниматься профилактикой, чем потом отдавать огромную сумму за лечение. в уходе и здоровье главный лозунг «вовремя - дешевле», чем дальше запустишь, тем больше денег отдашь на лечение и восстановление…
резюмируя, могу однозначно сказать, что полезные и правильные привычки вызваны желаем оставаться в строю как можно дольше. время сейчас самое классное. дети выросли, мы стали более финансово свободными. можно наконец-то пожить той жизнью, о которой мечтали… ну хотя бы попробовать 😉
23 апреля