28,4 тыс подписчиков
В последнее время я стала реже вести блог. Зимой у меня началось сильное выгорание, упадок сил: я заставляла себя делать подборки, отзывы на прочитанное, из-за чего на написание одной статьи могла потратить несколько дней. Все дела давались с большим трудом и казались невыполнимыми. Выгорела я не только в ведении блога, но и в других сферах. Наверное, всё из-за того, что перед новым годом пыталась успеть всё и сразу.
Но меня очень радует то, что постепенно я начинаю приходить в себя. В сфере фотографии я уже вошла в ритм - помогли творческие съёмки и приятные отзывы клиентов. На Дзен у меня тоже большие планы: уже готовлю три книжные подборки, дочитываю книги, которые долго были на паузе. Да, самое неприятное - это то, что выгорание коснулось и чтения книг. А еще с января у меня увеличился рост подписчиков, и из-за прихода новой аудитории в блоге появилось много хейта. В момент выгорания меня это довело до того, что даже не хотелось заходить в Дзен.
Что мне помогло выйти из выгорания, когда энергии не было ни на что?
▪️Я читала лёгкие динамичные книги, которые не требуют большого осмысления. Конечно, браться за "Братьев Карамазовых" в тот момент, когда не хочется ничего, - было ошибкой.
▪️Я записалась на танцы и снова начала ходить на йогу. В движении рождается энергия.
▪️Я перестала заставлять себя писать то, что не хочу в данный момент. Например, если мне нужно было написать какую-то трудоёмкую статью, утром я уже просыпалась в плохом настроении, потому что не хотела этого делать. В итоге я всё равно заставляла себя, но радости от выполненной работы не испытывала. В такие моменты лучше отложить сложную статью и написать что-то полегче.
▪️Большой ошибкой было начинать смотреть турецкий сериал😁🫣 Во-первых, я никогда не любила длинные растянутые сериалы с банальными сюжетными поворотами и начала его смотреть просто потому, что это сейчас популярно. Во-вторых, такие сериалы будто зомбируют, забирают энергию, и состояние в момент выгорания ухудшается. Просто становится жаль время, которое я потратила. Лучше почитать лёгкую развлекательную книгу, посмотреть фильм или же сериал, но короткий и не все серии сразу.
А вы сталкивались с выгоранием? Что вам помогло справиться с этим состоянием?
1 минута
23 апреля 2024
394 читали