6 подписчиков
Ошибки в интерьере, которые могут нарушить сон. Как их избежать?
Эргономика
Позаботьтесь об удобном подходе к кровати и возможности включать/выключать свет не вставая.
Освещение
Не стоит располагать большую люстру прямо над кроватью. Лучше выбрать точечные лампочки или светильники с закрытыми плафонами + приглушённые настенные в зоне сна.
Затемнение
Для полноценного восстановления нервной системы необходимо спать в полной темноте, поэтому выбирайте шторы или жалюзи, полностью блокирующие попадание солнечных лучей.
Вентиляция
Свежий и прохладный воздух улучшает качество сна, поэтому чаще проветривайте помещение, а на ночь можно оставлять окна в положении «микропроветривания».
А какие ошибки при ремонте совершали вы? Поделитесь в комментариях.
Около минуты
23 апреля 2024