16 подписчиков
Тема для размышления: что есть правильное питание? 🤨
По всеобщему заблуждению правильное питание (пп) = диета. А еще, как правило, ассоциации с какой-то гадостью в роде варёного, несолёного брокколи 🤢
Но если разобраться, это не совсем так.
Правильное питание - это сбалансированное питание, не наносящее вред здоровью.
Картофель вареный/печеный - да; мясо (не только куриная грудка) - да; жареное (но без цистерны масла) - да, почему бы и нет; салаты заправленые сметаной - да.
Правильное питание - это не диета, это не меню составленое с дефицитом калорий.
Фото тарелки с куском вареной грудки, соцветием цветной капусты и косочком авокадо, с подписью "я на пп"...нет, ты на диете, ты голодаешь и, скорее всего, питаешься зажав нос ради заветного минуса на весах 🤐
В правильном питании, цель не похудеть, а не вредить своему организму. В противном случае - это уже диета.
Около минуты
23 апреля 2024