1252 подписчика
Техники принятий решений.
Уходить или остаться; переезжать или не переезжать; уволиться или дальше работать…
В ситуациях выбора мозг кипит. Хочется принять единственно правильное, разумное решение.
1. Квадрат Декарта:
Делим лист на 4 части, выписываем односложно ответы на вопросы штук по 5-6 в каждом секторе. (Схему прилагаю). Ответы могут повторяться.
Из полученных ответов выделяем 6 самых значимых.
⚖️ Успокаиваем ум, представляем, что ваши руки — чашечки весов. Поочередно взвешиваем, находим самый весомый аргумент.
2. Техника МАК
Берем 2-3 карты МАК из любой портретной или универсальной колоды (прилагаю 3 карты).
Письменно❗️ отвечаем на вопросы первое, что приходит. Для каждой карты.
❓Опишите, что вы видите на карте-картинке?
❓Что чувствует герой на карте?
❓Что нравится?
❓Что не нравится и хотелось бы изменить?
❓Составьте рассказ, как если бы вы знали историю героя?
❓Какие чувства вызывает составленный рассказ?
❓Как это про вас и вашу жизнь? Перечитываете написанное, многое проясняется.
3. Напольная техника «Тетралемма».
4 листа бумаги нумеруем. Число соответствует варианту.
4 - то, что, возможно, вы и сами не знаете.
Листки раскладываем цифрами вниз на полу. Встаем поочередно на каждый лист, записываем, что чувствуете телом, какие приходят мысли, чувства, ощущения. Затем проверяете.
4. Монетка «орел-решка». О чем подумали, пока монетка летела? Возможно, решение уже есть🪙
❗️Причина сомнений не в том, что человек не знает, как ему лучше!
За невозможностью принять решение стоят страхи,
нелогичные бессознательные ограничения.
Когда это убираем и наводим порядок в голове, тогда и решение приходит. И это личное решение, а не навязанное какими-то псевдо-знатоками.
Поэтому я за бережный индивидуальный подход к каждому. Жизнь того стоит☀️
☀️Запись в личку @tatiana_bagriana
22 апреля 2024