1,9K подписчиков

yogaredfox по подписке с эксклюзивным контентом: видео-уроки йоги и балета по моей уникальной методике, возможность получить обратную связь и поддержку в закрытом чате в Телеграмм, дыхательные практики, медитации и статьи. Занимайтесь в удобное для себя время и месте.

Уроки йога-балета, где мы объединяем йогу с танцами, моё уникальное направление, доступно только в йога клубе 🤫

Обо мне:

Меня зовут Екатерина и я сертифицированный преподаватель йоги. Использую функциональный и научный подход, развиваю и углубляю практику йогов.

Проходила обучение на курсах:

- Брамари;

- Академия йоги (г. Пермь);

- Мышцы в йоге;

- Анатомическая и физиологическая йога.

Участник семинаров:

- Йога. Культура движения;

- Биомеханика растяжки;

- Сила в йоге.

В построении практики я использую индивидуальный подход в зависимости от состояния здоровья, физической подготовки и целей практики. Моя методика основана на научном подходе и большом личном опыте практики и преподавания йоги. В частности, в йога-клубе есть практики направленные на улучшение здоровья (здоровая спина, дыхательные практики, йога для репродуктивной системы и т. п.)

Смешиваю разные направления:

- хатха;

- виньяса-флоу;

- функциональный подход;

- табата (интервальная тренировка);

- йога в танце

Онлайн студия йоги всегда под рукой. Благодаря йога клубу вы обретете:

✅ отличное самочувствие;

✅ научитесь справляться со стрессом;

✅ научитесь прислушиваться к себе;

✅ избавитесь от хронической боли;

✅ систематизируете свои занятия;

✅ обретете единомышленников и станете частью комьюнити;

✅ получите обратную связь по вопросам йоги;

✅ сможете заниматься регулярно;

✅ мотивацию;

✅ расслабленное и гармоничное состояние ума и тела;

✅ сильное и гибкое тело;

✅ травмобезопасный подход к занятиям;

✅ новые знания в йоге, анатомии и физиологии;

✅ много энергии для повседневных дел;

✅ красиво двигаться;

✅ идеальную осанку;

✅ грацию и женственность;

✅ выносливость и стойкость;

✅ легкость и спокойствие.

Жду именно тебя в нашем клубе 🤗

Онлайн йога-клуб на Boosty https://boosty.

22 апреля