13 подписчиков
☀️ ЛАЙФХАК: КАК ЗАВТРАКАТЬ ЗА 5 МИНУТ?
🏃🏻 Утро – самое динамичное время суток. Нужно собраться на работу, учебу, отвезти детей в школу, сделать миллион дел... А на завтрак порой совсем нет времени. Но не стоит отказываться от самого важного приема пищи! Есть лайфхак: продумывайте завтрак с вечера.
Собрали несколько идей быстрого и полезного завтрака:
1️⃣ Овсянка с ягодами и орехами. Залейте овсяные хлопья йогуртом или кефиром с вечера, а утром добавьте ягоды, орешки и ложку меда.
2️⃣ Творог с фруктами. Нарежьте фрукты (яблоки, бананы, груши) и смешайте их с утра с творогом или ложкой йогурта.
3️⃣ Омлет с овощами. Приготовьте овощи (помидоры, перец, лук), смешайте в миске, накройте и уберите в холодильник. На утро вам останется вылить заготовленную массу на сковородку и жарить около 5 мин.
❔ Понравился лайфхак? Делитесь им с друзьями и пишите полезные утренние советы в комментариях!
Около минуты
21 апреля 2024