588,2 тыс подписчиков

🔵 Недостаток сна может быть фактором «тихой эпидемии», схожим с последствиями алкоголизма.

Свыше трети взрослых не досыпают рекомендованные семь — восемь часов каждую ночь. Это может иметь неожиданный эффект: привести к тому, что некоторые эксперты называют «тихой эпидемией» — состоянию, называемому неалкогольной жировой болезнью печени.

По ряду исследований, ожирением печени страдают от 25% до 33% населения. У подавляющего большинства вообще нет симптомов, особенно на ранних стадиях, пока не становится слишком поздно. Например, уже развился цирроз или рак печени, заявил гастроэнтеролог Ибрагим Хануне.

У некоторых могут наблюдаться неспецифические симптомы: усталость, затуманенная память и боли в животе. Недосып также связан с увеличением веса, усилением чувства голода и неблагоприятным уровнем сахара в крови. Чтобы избежать этой болезни, специалисты рекомендуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.

Подписаться на 360

🔵 Недостаток сна может быть фактором «тихой эпидемии», схожим с последствиями алкоголизма. Свыше трети взрослых не досыпают рекомендованные семь — восемь часов каждую ночь.

Около минуты

20 апреля 2024