235 подписчиков
💛 ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА ОТ 1000 БОЛЕЗНЕЙ
Итак, эта практика способствует исцелению тела, а также раскрывает таланты, заложенные в человеке.
Речь идёт о задержке дыхания после выдоха.
Наша цель: научиться как можно дольше делать эту задержку. Для начала попробуйте задержать дыхание на полминуты, затем на минуту, на полторы. А потом на 2, 3 минуты!
Предлагаю Вам практиковать три раза в день: перед завтраком, обедом и ужином. Так постепенно вы сможете задерживать своё дыхание на более длительный период, и тем самым поможете своему телу прийти в равновесие и здоровое состояние.
А для того, чтобы оставаться в курсе упражнений для здоровья - подписывайтесь на мою рассылку https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2784647.
И пожалуйста поставьте ❤. Это одна из лучших практик в моем арсенале.
Около минуты
20 апреля 2024