465 подписчиков
МОЕ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 11.
Творог поскромничал и убежал из кадра. Обиделся. Его облили ряженкой, засыпали корицей, смазали ложечкой меда и съели на ужин.
Ряженка и любой другой кисломолочный продукт помогают быстрее избавиться от жира. Как было показано в многочисленных исследованиях, употребление кисломолочных продуктов усиливает расщепление жиров чуть ли не вполовину быстрее, чем без них. А организм это выводит за свои пределы.
Похудение продолжается, 2 тренировки в неделю. Это меня немного поддевает, потому что оптимальное решение - три! Не всегда это получается, работа, жизнь... Но главное, делать! Пусть две, но это твоих две тренировки, и ты их никому не отдашь! Лена не пропускает свои две и работает там до седьмого пота!
Когда я восстанавливала свою юношескую форму, в моем плане было 4 тренировки - 2 дня через один отдыха. Мне нужно было скинуть больше 10кг и за короткий период, в распоряжении было всего три месяца. Поэтому я все силы бросила на это. Потому что устала ждать!
Я "худела" очень долго - чуть ли не 10 лет. Как мы все, ходим с мыслью похудеть, что то предпринимаем, только этих усилий недостаточно, чтобы реально преобразиться!
На то, какой ты сейчас, влияет все твое поведение. И если это не изменить, ты такой и останешься. А изменения влекут последствия. В случае похудения можно вернуть утраченное здоровье, красоту и скинуть 10 лет, потому что каждый лишний килограмм старит и превращает в пожилую женщину.
1 минута
20 апреля 2024