6616 подписчиков
👩⚕️❗️ Спортивный врач предупредила о последствиях офисной работы для фигуры
Малоподвижный образ жизни и длительная сидячая работа приводят к нежелательным последствиям для фигуры и здоровья, напомнила врач-диетолог, реабилитолог, спортивный врач Ольга Перевалова.
Основной потребитель энергии — это мышцы. И при долгом сидении мышцы, в том числе мышцы ягодиц, которые отвечают за ходьбу, начинают атрофироваться. Ослабевает лимфатическая система, которая должна поднимать лимфу от ног к сердцу. А это уже серьезное нарушение, поскольку ее задача — удаление продуктов жизнедеятельности наших клеток. Если человек много лет сидит, то возникает проблема лимфостаза.
У женщин при сидячем образе жизни может формироваться особый тип ожирения — «груша», когда растут ягодицы и валики на бедрах, появляется целлюлит, — высоки риски развития варикозной болезни и отеков к концу дня, предупредила врач.
У мужчин сидячий образ жизни приводит к ожирению по типу «яблоко» — в области живота накапливается висцеральный жир, а в перспективе могут возникнуть риски сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентность и сахарный диабет.
Около минуты
19 апреля 2024