152,9 тыс подписчиков
Что может снизить риск развития депрессии?
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном» отнесли к таким продуктам сыр, рыбу и чай из зверобоя.
▫️ Сыр содержит триптофан — аминокислоту, которая становится для организма источником гормона серотонина.
▫️ В морской рыбе содержится омега-3, которая помогает снизить симптомы угнетенных состояний.
▫️ В составе чая из зверобоя есть биологические активные вещества, которые влияют на процессы на уровне мозга.
Около минуты
21 апреля 2024