616 подписчиков
👇 Отеки: 3 неочевидных причины, о которых не догадываются 90% людей
Представьте себе, что можно просыпаться без опухших лица, ног и/или рук. Ведь отёчность вызывает дискомфорт и не даёт нормально жить.
А хочется каждый день получать удовольствие от своего отражения в зеркале, правда?💯
Для начала разберёмся с причинами отёков.
Рассказываем о 3-х неочевидных.
1️⃣ Дисбаланс в анализах крови. Некоторые показатели, такие как уровень натрия или белка в крови, гормоны щитовидной железы и.т.д, влияют на задержку жидкости в организме = отёки. 🧪 Поэтому регулярно проверяйте свои анализы. Учитесь их читать самостоятельно и «если что…» консультируйтесь со специалистом.
2️⃣ Чрезмерные тренировки в зале ведут к перенапряжению сосудов и накапливанию жидкости в тканях. 💪 Поэтому правильно дозируйте физическую нагрузку. Периодически меняйте комплекс упражнений, чтобы не отекать.
3️⃣ Пищевая непереносимость определенных продуктов питания. Например, молоко или глютен могут вызывать воспаление и задержку жидкости. Или пасленовые – они содержат солонин, поэтому могут вызывать сильную отёчность. 🤧
Чтобы всегда выглядеть без отёков и сиять, нужно изучать свой организм, заботиться о его крепком здоровье и высокой энергии. Каждый день!
1 минута
19 апреля 2024