Продолжаем изучать скрытые стратегии избегания. Напоминаем, что все эти стратегии поддерживают социофобию и не дают человеку вырваться из оков тревоги. Чрезмерная компенсация воспринимаемых недостатков. Это когда вы дополнительно работаете над тем, чтобы ваши страхи не стали реальностью. К примеру, если вы боитесь выставит себя дураком во время выступления, вы можете потратить несколько дней на то, чтобы запомнить, что и как будете говорить и репетируя свое выступление. Если вы боитесь неформальных бесед, вы можете часами готовить темы для разговора и репетировать, о чем вы будете говорить. Если вы боитесь выглядеть непривлекательным, вы можете прилагать чрезмерные усилия, делая прическу, выбирая одежду или накачивая мышцы в спортзале. Во многих случаях с подобными ситуациями можно справиться с помощью меньших усилий, отдавая время и энергию для других дел.