1732 подписчика
🏫Как добиться успеха при сдаче экзаменов в выпускных классах школы, все секреты «Крымской газете» раскрыла психолог Анна Смирнова.
«Нужно настроиться на позитивный исход, это придаст уверенности. Меняйте умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от подготовки на прогулки и хобби, чтобы избежать переутомления, но и не затягивайте перемену. Оптимально делать десяти-, пятнадцатиминутные перерывы после часа занятий. Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому полезно больше пить простой или минеральной воды, зелёного чая. Важно и полноценное питание», - советует специалист.
🛌При усиленных умственных нагрузках важным психолог считает увеличение сна на час. А в последний вечер перед экзаменом не надо переутомлять ребёнка уроками. Тогда утро выпускник встретит отдохнувшим, бодрым и собранным.
Около минуты
19 апреля