43 подписчика

🏎️ Постоянная гонка, дедлайны, бесконечные списки дел... Мы так увлекаемся заботой о других и достижением целей, что забываем о самом главном - о себе.

🥱 Недостаток сна, неправильное питание, отсутствие физической активности и хронический стресс...

Результат? Выгорание, апатия и потеря вкуса к жизни.

Пора сказать СТОП, и начать заботится о себе ❣️

С чего начать заботу о себе ⬇️

🥗 Придумывать и готовить полезную еду.

🚵🏽‍♂️ Ежедневно пробовать что-то новое для себя (увлечения, еда и т.д)

💆🏻‍♀️ Посвящать время своему телу: массаж или спорт.

💤 Ложиться во-время спать.

🤝🏼 Проводить время в приятной компании.

🏌🏽 Следить за своим здоровьем.

Наполните свою жизнь заботой о себе! ❤️

📞 Круглосуточный колл-центр: 1223

Для других регионов: +998-78-140-00-10 |

Мы в социальных сетях:

Около минуты

19 апреля 2024