13 подписчиков
ДОБРОЕ УТРО ☀️
Сова или жаворонок? Волк! 😈
⠀
Оказывается, в мире существует ещё несколько типов людей. Или, как говорят учёные, хронотипов.
⠀
Хронотип — склонность или предпочтения организма отдыхать в определенное время. Ещё он влияет на аппетит и физическую активность.
⠀
🦁 Львы (или те самые жаворонки) просыпаются рано и в хорошем настроении. Именно утром и до обеда они наиболее продуктивны, а лечь спать предпочтут рано вечером.
⠀
🐻 Медведь — самый распространённый хронотип. Они «живут по солнцу», продуктивны с 10 до 12 и чувствуют сонливость с заходом солнца, а спать укладываются около 11 часов вечера.
⠀
🐺 Волки или «полуночники» — чаще всего творческие люди, продуктивные после обеда и предпочитающие ложиться спать после полуночи.
⠀
🐬 Дельфины часто страдают бессонницей или спят очень чутко, им сложно наладить свой режим и не просыпаться ночью. Наиболее продуктивны они во второй половине дня, в начале дня страдают сонливостью и слабостью.
⠀
Узнали себя? 💛
Около минуты
19 апреля 2024