7998 подписчиков
Лучшая защита от агрессии и чужого гнева
Вариантов поведения в конфликте существует множество.
Я расскажу о самом эффективной форме поведения, при которой возможно погасить конфликт с наименьшими потерями для себя. Особенно если вы человек нерешительный и, к тому же высокочувствительный.
Когда с вами разговаривают на повышенных тонах, проявляя гнев и негодование. Своими словами и действиями вам причиняют боль, то самый надежный способ защитить себя — это вовсе не нападать и отвечать сообразно моменту.
Эффективнее и надежнее — дистанцироваться, отдалиться, закрыть свои «границы». Именно таким образом вы можете разорвать контакт, который необходим нападающему на вас человеку. Без такого контакта или сопряжения человеку останется лишь один вариант — выплескивать свою неутилизированную агрессию в пространство. А это может выглядеть смешно, особенно со стороны.
Дистанцируясь или разъединившись, вы перестаете вибрировать с ним на определенной частоте, двигаться с ним в унисон.
Таким образом эмоциональный агрессор может почувствовать отсутствие того, что он всегда считал само собой разумеющимся, очевидным и бесспорным. Он привык, что вы поглощаете его крики, терпите язвительность и хамство. Он привык передавать вам свои негативные эмоции, освобождаясь при этом от тяжелого груза.
Раньше вы всегда оставались на своем месте, пытаясь вразумить, успокоить или объяснить. Вы были человеком (не важно мальчиком или девочкой) для битья.
Для нормальных людей агрессивное поведение во взаимоотношениях не является нормой. Его нельзя поддерживать ни в какой форме. Вы всегда вправе выйти из конфликта с минимальными издержками для себя.
Удачи.
Юлия
1 минута
19 апреля 2024