31 подписчик
🙂МЕТОДЫ МАНИПУЛЯЦИИ: ОСУЖДЕНИЕ ВНЕШНОСТИ
Знакомо ли вам чувство, когда близкий человек, под видом заботы, критикует вашу внешность?
"Ого, вижу, ты ещё поправилась! Сколько кило прибавила?", "Такие туфли уже сто лет как вышли из моды!", "Да-а-а... Что-то у тебя волосы жиденькие... Не позорься, надень шапку".
За подобными "заботливыми" фразами часто скрывается манипуляция - обесценивание вашей внешности.
Цель манипулятора:
🔴Подорвать вашу самооценку, сделать вас зависимыми от его мнения.
🔴Убить вашу веру в себя, сделать вас неуверенными и робокими.
🔴Контролировать вас, заставляя соответствовать его "идеалу".
Как распознать обесценивание:
🔢 Чувство дискомфорта. Если после "комплимента" вам становится неприятно, значит, вам пытаются манипулировать.
🔢 Обесценивание достоинств. Манипулятор будет фокусироваться на недостатках, игнорируя ваши плюсы.
🔢 Сравнение с другими. Вас будут сравнивать с кем-то "более идеальным", унижая вашу уникальность.
Что делать?
✅Не поддавайтесь на провокации. Не оправдывайтесь и не пытайтесь изменить себя, чтобы угодить кому-то.
✅Сохраняйте спокойствие и отвечайте твёрдо, но вежливо. "Спасибо за совет, но я сама решаю, что мне носить/как выглядеть."
✅Ограничьте общение. Если человек постоянно обесценивает вас, стоит ограничить с ним общение.
Помните о своей ценности. Вы красивы и уникальны такой, какая вы есть! Не позволяйте никому убедить вас в обратном.
Любите себя! ❤️
Было полезно? Оцените пост❤️
#манипуляции
1 минута
19 апреля 2024