1975 подписчиков
И снова ГРЕЧКА!
Специалисты по питанию критикуют термин суперфуд. Сами ввели, сами критикуют. СуперЕды, мол, не существует.
Но если бы существовала, то это была бы, конечно, гречка.
Растительные волокна? Есть!
Витамины группы Б? Да пожалуйста!
В ассортименте!
Микроэлементный состав? Представлен в разнообразии!
Углеводная составляющая? Обижаете!
Растительные белки? Ну конечно есть!
Да ещё и способ приготовления - варка или запарить в пароварке.
Идеал от еды. Не придерешься.
Диетологи не рекомендуют каждый день, но через день уже можно!
А физкультурникам можно каждый день, я специально узнавала!
Сегодня составим тарелку делового человека с участием суперфуда гречневой каши. Обед, если поточнее.
Деловой человек может съесть в обед фастфуд. Но это только отнимет силы. Я уже писала, почему, и напишу ещё не раз, так как это очень важно. Поэтому, долой!
А может составить обед, придающий сил, освежающий мозг и дающий тепло в животике, а следовательно, уверенность в себе. Сытая уверенность - понятие, определяющее делового человека после сытного обеда)
Итак, на тарелке - гречневая каша, кусок мяса, и зелёный салат. Сдобренные растительным (растительное масло) или животным (сливочное масло, сметана) жиром.
Деловая тарелка обеспечивает суточную норму магния. Его нужно примерно 400 микрограмм и эта тарелка обеспечивает это количество.
Магний убирает тревожность, нормализует деятельность нервной системы и настраивает человека на истинно деловой лад, позволяя решать вопросы конструктивно и эффективно, не превращая их в проблемы.
Однако, помним, что не следует переедать во избежание сонливости. Высыпаться ночью и не переедать и никакой сонливости.
На фотографии представлена только гречневая каша на воде. Мясо и салат добавить по вкусу)
1 минута
18 апреля 2024