С начала апреля прохожу курс по освоению и развитию Пинчи Маюрасаны. Стойки - это про комплексное развитие всего тела. Чтобы случился не просто случайный баланс и провисание в форме, необходимо качественно изменить свое тело. Важно иметь силу в мышцах рук, корпуса и ног, но и функциональную активную гибкость. Это и про шпагаты, и про прогибы в том числе. Сейчас сравнила с мостом в начале апреля и сейчас свою амплитуду, и контроль. Видите разницу?) Как преподаватель йоги, я также обучаю своих учеников, через осознанное, контролируемое движение, подкрепленное силой и пониманием направления подвижности, через призму анатомии, физиологии и опыта работы с разными людьми. Жду вас на занятиях и в онлайн йога-клубе 🤗 Записаться на занятия можно в сообщения в телеграмме.