Россияне уже открыли новый беговой сезон. Для одних это оптимальный способ сбросить лишний вес, для других – полезная прогулка и самодисциплина. Как неправильная техника бега может навредить и что должен знать каждый бегун – разбирался «Абзац». От одежды до темпа С установлением тёплой погоды многие возвращают в свою жизнь бег – прекрасную кардионагрузку на свежем воздухе. Она помогает поддерживать организм в хорошей форме и положительно влияет на эмоциональное состояние. При этом важно помнить, что любая физическая активность приносит пользу лишь в том случае, если выполняется правильно. О чём...