1139 подписчиков
Привет, мои дорогие мастерицы! 🌸
Сегодня хочу с вами обсудить как ЛЕПКА кукол помогает справиться с ТРЕВОГОЙ и стрессом!
В современном мире мы каждый день сталкиваемся с напряжением:
▫️молоко убежало
▫️сосед в 7 утра начал сверлить
пробки
▫️опоздала на автобус
◽️начальник на работе недоволен…и прочее и прочее…
Поэтому нам всем необходимо найти способ для расслабления и восстановления душевного равновесия!
Что лучше всего помогает помимо вкусной шоколадки? Правильно - это творчество!💕
Поэтому лепка кукол - не просто увлечение или хобби, но и мощный инструмент для борьбы с тревогой и напряжением!
Почему?
Лепка кукол задействует мелкую моторику - использование и координацию движений мелких мускулов рук. 👌
Этот процесс не только помогает улучшить кровообращение в руках и повысить их чувствительность, но и глубоко влияет на наше психоэмоциональное состояние.
Когда вы сосредотачиваетесь на мелких деталях и движениях, ваш мозг получает возможность "отключиться" от повседневных забот и стресса, переключившись на творческий процесс.
А еще…
1️⃣Вы погружаетесь в творчество и самовыражаетесь. Выплескиваете свои чувства и эмоции, переживания через творчество.
2️⃣Улучшаете настроение!Занимаясь любимым хобби, например лепкой, человек испытывает чувство выполненного долга и творческой удовлетворенности, что в свою очередь стимулирует выработку "гормонов счастья" - эндорфинов.
3️⃣Лепка - это медитация!
Монотонные, повторяющиеся движения, которые требуются при лепке кукол, способствуют достижению медитативного состояния, снижая уровень стресса и увеличивая чувство внутреннего мира и спокойствия.
Поэтому рецепт от тревоги и стресса очень простой - берём в руки глину, открываем уроки курса «Живая игрушка» и погружаемся в мир творчества, создавая новых малюток! ✨
А какой у вас рецепт от стресса?)🧡
18 апреля 2024