1477 подписчиков
� Простой десерт на скорую руку!
Начни со стакана кокосового йогурта (обычного или ванильного). Можешь взять молочный йогурт, если предпочитаешь!
Добавь нарезанный банан для заряда углеводов и немного ягод (голубика, клубника) для витаминного буста!
Сверху посыпь смесь орехов и семян — миндаль, кешью, грецкие орехи, фисташки, пекан, семечки подсолнечника и тыквы, а также немного сушеной клюквы.
Для сладости добавь ложку меда или кленового сиропа. Посыпь все немного корицы для аромата!
На свое усмотрение можешь заменить йогурт на греческий, орехи и ягоды выбрать на свой вкус.
Это прекрасное дополнение к завтраку, не только вкусно, но и полезный, обеспечивает тебя углеводами из фруктов, а также белками и жирами из орехов и семян. Прекрасное начало дня!
Около минуты
21 апреля 2024