Найти тему
152 подписчика

СЕЗОННОЕ ПИТАНИЕ🍒🍏

Что включать в свой рацион весной?

Добиться результата на пути к стройности намного проще, если контролировать питание. ☝🏻

Весной стоит включить в свой рацион больше зелени и овощей. В них содержится меньшее количество калорий, и вам удастся подготовить организм к лету.

🥬Листовые овощи: шпинат, кресс-салат, руккола, салат-латук, укроп, петрушка и базилик.
🍓Ягоды: клубника, малина, черника, клюква, чёрная смородина.
🍏Фрукты: яблоки, груши, апельсины, лимоны, грейпфруты.
🥒Овощи: морковь, репа, свёкла, лук-порей, лук-шалот, лук репчатый, чеснок, кабачки, тыква.
🥜Орехи и семена: кедровые орехи, грецкие орехи, миндаль, подсолнечные семена.

Берите максимум от сезонных овощей и фруктов, ведь они не только полезны, но и продаются по выгодной цене🔥

А составить индивидуальный рацион питания, который поможет решить именно ваши запросы, поможет наш штатный НУТРИЦИОЛОГ Дарья🤗
СЕЗОННОЕ ПИТАНИЕ🍒🍏 Что включать в свой рацион весной? Добиться результата на пути к стройности намного проще, если контролировать питание.