32 подписчика
Психологическое самбо: как защитить себя от токсичного общения?
Замечал, что после разговора с некоторыми людьми испытываешь целый спектр неприятных чувств: ощущение, что ты «должен», чувство вины, злость или сомнения в собственной ценности? Чаще всего это результат токсичного общения.
Техники психологического самбо помогают восстановить самообладание и преодолеть слишком интенсивные эмоции, вызванные «нападением» или манипуляциями со стороны оппонента.
Делимся в наших карточках методиками, которые помогут поддержать себя, отстоять границы и не чувствовать «жертвой».
Сталкивался с токсичными собеседниками?
🥲 — да, такие люди есть в моем окружении
❤️ — да, но это были малознакомые люди
🥰 — нет, не сталкивался
Время чтения — 4 минуты
#РоссияСтранаВозможностей
#япроподдержку
Около минуты
18 апреля 2024