🔝Освободи свое сердце от обид и негатива с помощью Медитации Прощения!💎

Сядьте в удобной позе, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, а ум успокаивается.

Позвольте себе вспомнить какие-то ситуации, когда вы чувствовали обиду или негативные эмоции по отношению к кому-то или к себе.

Почувствуйте эти эмоции, позвольте им быть. Не сопротивляйтесь им, дайте им пространство.

Теперь подумайте о человеке или людях, которые могут быть обижены на вас или вы на них. Попробуйте почувствовать их энергию, искренне пожелайте им прощение. Выпустите свою обиду и разрешите себе простить.

Теперь обратите взгляд на себя. Почувствуйте свою собственную суть, свою доброту и любовь к себе.

Примите себя таким, какой вы есть, со всеми своими ошибками и недостатками. Позвольте себе прощение и чувство мира внутри себя.

Когда будете готовы, медленно откройте глаза и вернитесь в настоящий момент.

Пусть эта медитация поможет вам расстаться с обидами и негативом!

🔝Освободи свое сердце от обид и негатива с помощью Медитации Прощения!💎 Сядьте в удобной позе, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

18 апреля 2024