3,8K подписчиков
Доброе утро, друзья. 😊
Не знаю как вы, а я периодически ловлю себя на мысли: "Это что это со мной было? Откуда этот бред? Как я могла так написать, поступить, сделать? Жуть... Стыдно то как" 😳.
Да, излишнее самобичевание свойственно даже психологам, но я над этим работаю. И следующая цитата мне в этом очень помогает:
"Каждый человек время от времени может поступать неразумно, и это обычно происходит не потому, что он плохой, а потому, что он устал и у него вот именно сейчас не хватило свободных нейромедиаторов на то, чтобы воздержаться от ерунды, которую захотел сделать его дурацкий мозг."
Цитата из книги: «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости». Ася Казанцева.
❗️"Не пройду собеседование - это конец" - Чему конец? От вас отвернутся родители, уйдет жена, разочаруются друзья?
Дальше с помощью специальных вопросов мы снижаем напряжение и формируем более спокойный и адекватный взгляд на реальность.
23 апреля