464 подписчика
СЛАДКИЙ СОН
Недавно у нас была публикация про СЛАДОСТЬ и про истинный смысл этого слова.
Там мы немного говорили про то, какой сон называют сладким. Это гармонизирующий, наполняющий энергией, спокойный, безмятежный сон.
А если человек не высыпается или спит плохо и беспокойно, он ищет, как недостаток энергии восполнить. Чаще всего он это делает, поглощая сладкое и кофе.
Оказывается, у этой взаимосвязи есть научное объяснение.
Недосып нарушает объемы потребления глюкозы — главного источника энергии. Когда мы устаем, клеткам трудно забирать из кровотока глюкозу. Они остаются голодными, а мы — уставшими. Поскольку нашему телу и мозгу требуется энергия, нас тянет на сладкое или кофеин. Но сахар или кофе не дает мозгу требуемой энергии, потому что не может ей эффективно воспользоваться. Поэтому снижается самоконтроль — самая энергозатратная задача для мозга.
Так что, всем сладких снов, друзья! 😴💫
Восполняем энергии с-лад-ости правильно.
Около минуты
17 апреля 2024