15 подписчиков
Серия постов "Диеты разных стран, времен и народов".
Пост 4: Палеодиета - возвращение к корням
🗿 Палеодиета вдохновлена питанием наших предков из палеолитического периода. Она включает мясо, рыбу, овощи, фрукты, орехи и семена, исключая зерновые, бобовые, молочные продукты и переработанные продукты.
🥩 Пример меню на день:
- Завтрак: Яичница с овощами на сковороде.
- Обед: Салат из свежих овощей с куриной грудкой гриль.
- Ужин: Стейк с гарниром из дикого риса и свежим салатом.
🌳 Эта диета способствует потере веса, улучшению метаболизма и уменьшению воспалений в организме.
#БудьЗдоров #Питание #ПалеоДиета
Около минуты
29 апреля 2024