20 подписчиков

Шашлыки и куличи готовят свое подлое нападение на майские. Будьте осторожны и берегите пресс! В городе небезопасно.

Но нападению особенно подвержены те, кто уехал за город.

Если куличи и шашлыки так и просятся к тебе в рот, лови советы, как не сорваться и не согрешить за выходные:

✅ Соблюдать режим. Ложиться глубоко за полночь — это, конечно, круто, но затратно для организма. Давно доказано, что к срывам в еде больше склонны те, кто не выспался.

✅ Находить альтернативу. Если шашлык, то, например, индейка. Просто замаринуй в любимых специях и не макай в майонез. Альтернатива соусам без сахара и кучи ешек тоже есть. А если хочется сладенького, то протеиновые коктейли Tree of Life. Вкусно, без вреда для фигуры и здоровья.

✅ Не забудь про активность! Выходные в режиме тюленя влекут много последствий, а результаты терять жалко. Если не хочешь откатов, то не забывай про физическую активность. Будто то бег в лесу, йога на природе или даже посадка гектара картошки (на случай, если повезло с родственниками. А что? За то потом выкапывать будешь! Тоже активность!).

И пока все ящиками скупают алкоголь, ты запасись продукцией от Tree of Life. Пусть залитым, отекшим и наевшим щёчки после праздников будешь не ты. Но при этом проведи эти дни вкусно и с пользой для здоровья!

1 минута

29 апреля 2024