4028 подписчиков
Открытие "Я-академии" или 7 шагов к себе
🔠🔠🔠1️⃣Ведите переговоры с личным пространством.
Границы – не только географический термин. Они нужны вашему «Я», чтобы не превратиться в общественный парк. Например, научиться говорить "нет", значит отказаться от нежелательных планов, не стесняясь. Это не эгоизм, а здоровая самооценка.
🔠🔠🔠2️⃣Забота о себе: уровень "эксперт".
Помните сериалы, где герой расслабляется в ванной с бокалом вина? Время освоить это в реале. Элегантно игнорируйте чувство вины за удовольствия. Пару часов наедине с книгой? Бесценно!
🔠🔠🔠3️⃣Расчетливость с позитивным знаком.
Жить в достатке – это не об куче золота под матрасом. Это умение распределять то, что у вас есть, чтобы чувствовать себя в ресурсе (время, здоровье, отдых и другое)
🔠🔠🔠4️⃣Иметь финансовые мускулы.
Планирование бюджета – словно фитнес для кошелька. Не забудьте про отдых (читай – финансовую подушку безопасности), чтобы по окончании марафона не удивляться пустоте в карманах.
🔠🔠🔠5️⃣Тайм менеджмент как второе «Я».
Прокрастинация умело маскируется под болезнь «аааа, у меня не хватает времени». Но победить её помогает управление временем. Списки дел могут быть вашими лучшими друзьями — после котика, конечно.
🔠🔠🔠6️⃣Интеллектуальные наслаждения.
Мозг – не только для того, чтобы не забывать, куда положили ключи. Он обожает учиться! И подписка на образовательный курс или нейробика(например)– отличный шанс показать, кто здесь босс (подсказка: вы).
🔠🔠🔠7️⃣Эмоциональная гимнастика.
Эмоции любят акробатику – скачут, кувыркаются, порой ломают что-то важное. Вот и становитесь суфлёром своих эмоций, главное – без фанатизма. Достаточно осознать, что плохой день – не приговор, а повод для перезагрузки.
✅Собственно, учиться – это весело и бесконечно интересно. Так что, дерзайте и помните: самая лучшая жизнь – это та, которой вы довольны. Ведь в конце дня именно вы выбираете, какой сериал посмотреть перед сном.
1 минута
29 апреля 2024