12 подписчиков
ЧАСТАЯ ОШИБКА
…это спешка.
Результат и прогресс нужно как можно скорей! Желательно уже вчера)))
И это заставляет нас торопиться:
- в тренировках
- в диете
- в задачах
Например,
📍Снижать калорийность, душить себя резко дефицитом, сразу после отсутствия привычного режима
📍Ставить себе «неадекватные» цели
📍Сразу взвешиваться
📍Сразу ставить внушительный объём тренировок, к которому организм не готов
К чему это приводит 🔜
Если поторопились - несколько недель и ты в ауте! Выгорание, переутомление, нет желания тренироваться, не хватает сил, поднялся дикий аппетит, который приводит тебя к перееданиям! Ты в стрессе…
Не торопись!
Около минуты
28 апреля 2024