90 подписчиков
«Тренировки для беременных» уже на FitStars 🔥
Приглашаем каждую, кто находится сейчас в волшебном положении, пройти новую программу от Ольги Дерендеевой!
💞 Мы будем вместе готовиться к родам. Укрепим мышцы спины, поработаем с тазобедренными суставами, стопами и научимся снимать напряжение в области поясницы.
Для занятий понадобится стул, теннисный мяч, полотенце или эластичная лента. Все занятия разбиты по блокам. В каждом триместре 5 занятий по 20 минут.
👉 Дополнительно: бонусное занятие на фитболе. Упражнения достаточно лёгкие для выполнения.
Перед началом прохождения данного курса рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и получить разрешение на тренировки.
Желаем каждой женщине хорошей и лёгкой беременности!
Если ты еще не с нами, присоединяйся https://tglink.io/82ce7eaa44bb
erid: LjN8K8iRx
Около минуты
28 апреля 2024