1 подписчик
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ Я П**ДЕЦ КАК ЛЮБЛЮ БУЛКИ
Да, я нутрициолог ииии нет, я не уберу свои любимые продукты из рациона!
Все, что я сделала - подружилась с ними.
Я отстала от себя с фразами «хватит это есть!», «с понедельника я убираю эти продукты», а сосредоточилась на основе своего питания. И когда я наладила БАЗУ, то тяга к мучному и сладкому стала уменьшаться и я больше не переедаю. Ведь я достаточно насыщаюсь. Я научилась это делать.
В своем воркбуке «мне лучше» я учу девушек кормить себя полноценно и сбалансированно, работать со стрессом и анализировать свое состояние, чтобы избавиться от тяги к мучному и сладкому и начать, НАКОНЕЦ-ТО, кайфовать от своего состояния легкости и при этом не исключать любимые продукты.
Помните, здоровое сбалансированное питание не исключает ваши любимые продукты. Любые запреты провоцируют большее желание. Подружитесь.
Около минуты
27 апреля 2024