467 подписчиков
МОЁ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 18.
К этому времени Лена стала весить на 2кг меньше, а так же немного ушли объёмы. Впереди семейные праздники в количестве 3 штук, идущие день через день. Это, как вы понимаете, закон - только собралась худеть, сразу гости, дни рождения, свадьбы и юбилеи.
Как быть? Очень просто! Быть гибкой! Уметь понимать, чего хочешь больше! Видеть, что можно поменять, на что, и от чего отказаться.
Может, отказаться от гарнира в виде чего-то обычного, и съесть горячую лепёшку из тандыра или пиццу вместо торта.
Уметь подобрать такую замену, которая даст удовольствие и ощущение праздника.
Гости или кафе - не повод сидеть с угрюмой физиономией и всем рассказывать о том, что вы худеете и вам якобы это нельзя. Потому что лучшая стратегия для похудения- это отсутствие запретов и гибкость питания.
#питание#диета#едадляпохудения#менюдляпохудения#здоровье#похудение
Около минуты
27 апреля 2024