Привычка, по своей сути, это и спасение и бич. Привычка говорит о том, что всё стабильно и мы живём размеренно и последовательно. Правда, без движения вперёд и без развития. Стойкие привычки не говорят об уверенности, а напротив, это "буйки", за которые держится человек, боясь перемен, вероятнее испытывая сильный страх от любых изменений в жизни. Возможно, на то есть причины.
Изменение привычки, новый навык или получение новых знаний, через которые, собственно, можно изменить привычку, всегда влечёт эмоциональную нестабильность, тревогу, окраску эмоций страхом и срабатывание инстинкта самосохранения и обычно, колебание самооценки.
Поэтому, любые изменения всегда тяжело воспринимаются психикой.
Если, конечно человек не привык жить в среде сплошных изменений и непредсказуемости.
Привычка - это ограничивающие и успокаивающие установки. И на старых привычках, особенно в во времена перемен, мы далеко не уедем.
Поэтому, выход, когда необходимо развитие и рост в какой-либо сфере - это осознание ситуации. Желательно, безпристрастное. Умение рассматривать свою жизнь, все ситуации, свои ограничивающие установки и соотносить действующие привычки - умения с теми необходимыми возможностями и навыками, которые накладывает на нашу жизнь настоящее и будущее. То есть, очень полезно мыстить в категории: это я умею, а вот это я не умею и полезно научиться, чтобы жить комфортно и эффективно.
И здесь появляются стратегии - мышление.
Мышление будет работать против нас, Когда мы будем стараться поменять привычку: она будет нам говорить о том, что все вокруг страшно и у тебя не получится.
И в тоже время мышление будет работать на нас, если конечно, мы верно приложим усилия, задавая его (мышления) направление, когда с помощью мыслительных схем мы существующую привычку проанализируем, рассмотрим её положительные и отрицательные составляющие, выявив то, что нам не хватает для достижения успеха в желаемых сферах жизни.
Звучит как - то сложно. На самом деле, это делается на автомате))) Просто, если вы что-то не можете поменять - просто, выделите из этого поста те моменты, о которых вы забыли. осебе.рфоссия #год_семьи #развитие #психология #семья #ответственность #здоровое_будущее #осебе_рф #сергей_воронин #наталья_москвитина #активность #здоровье #гармония
29 апреля