647 подписчиков
Как выбраться из "печельки"?
Не так уж и сложно, если говорить про действия.
Перво-наперво нужно восстановить режим.
Точно исключить изменяющие сознание вещества (алкоголь и ,не дай Бог, что-то серьезнее)
Ввести в расписание ежедневную физическую активность. Как минимум, прогулки, а лучше что-то немного интенсивнее. Бассейн, командные игры и тому подобное. Тут важно не переусердствовать, обращать внимание на собственный организм и физическую подготовку.
Еще важно не уходить в изоляцию. Общение с экологичными людьми крайне важно и полезно.
А так же не помешает заиметь привычку хвалить и одобрять себя. За простые, обыденные дела, успехи, а так же, что очень важно, и за неудачи.
А вот решиться и начать предпринимать эти простые действия гораздо сложнее.
Именно об этом, как мотивировать на для конструктивные изменения в собственной жизни, готовится публикация на канале.
Хотелось бы узнать ваше мнение.
Интересна ли вам такая тематика?
Изображение Górecki с сайта Pixabay
Около минуты
29 апреля 2024