756 подписчиков
Самооценку можно изменить в любом возрасте, создав нужные условия для её формирования. Важно, что такая возможность сохраняется от рождения человека до его смерти. Поэтому человек может начать ценить себя в любой момент своей жизни.
Основательница семейного подхода в психотерапии Вирджиния Сатир придумала целый комплекс фраз, дающих направление тем, кто хочет принять себя. Текст получил название "Декларация самоценности".
Вирджиния просто указывает на то, что вы уникальный человек и таких больше нет. Тело, его движения, мысли, чувства - это всё принадлежит только вам. Вам принадлежат ваши успехи и неудачи, ваши желания.
Вы полностью принадлежите себе. Вы себя любите. Значит, вы по-настоящему можете подружиться с собой, ещё больше узнать о своих интересах, изменить то, что вас не устраивает. Что бы вы не говорили и как бы вы не поступали, это всё равно вы.
Проанализируйте ситуации, где ваше поведение и мысли вам не нравятся. Замените отброшенное чем-то более подходящим, новым. У вас для этого есть все возможности. Ведь вы принадлежите себе и можете себя создавать. Заканчивается декларация словами "Со мной всё в порядке".
Этот текст помогает принять себя таким, какой вы есть. Думаю, он будет полезен не только взрослым, но и подросткам. Ведь когда мы понимаем, что с нами всё в порядке, тогда расправляются плечи и появляются силы идти дальше. Ведь вы действительно уникальный человек и таких больше нет.
===========
Психолог Денис Коновалов
Записаться на консультацию: +7 915-998-20-40
#семейныйпсихологярославль #психологярославльотзывы #психологярославльконсультация #взрослыйпсихологярославль #лучшиепсихологиярославля #психологярославльконсультацияцена #психологярославльконсультациявзрослым #помощьпсихологаярославль #гденайтихорошегопсихолога #найтисемейногопсихолога
15 апреля